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女朋友不吃肉,挑战每天给她学做不一样的素美

发布时间:2020-04-21   来源:baidu.com
 

真挚的诗词如同美酒,浓浓如醇芳香四溢,生活中中的美食带给我们美的享受,美的流连忘返。在这幸福平淡的生活里,让爱情和美食永远陪伴着你!

我的女朋友是一个非常漂亮有个性的女生,但是她有一个“好习惯”那就是吃饭不吃肉类(猪牛羊肉)的食品。反正也是每天做饭,不如借着这个机会努力一把,让自己在学习中减肥,培养成一个良好的饮食习惯。

为了实现这一个小小的自私目标,小编下定决心,从现在开始学做没有肉的美食,挑战每天给她做不一样的素菜美食100天!一起良好饮食,健康减肥,今天是第7天。(唯有美食与她不可辜负)

今天回家请教了老妈,和老妈学到了一个看起来不错的美食,决定学会给大家分享一下,最重要的是它的食材是可以减脂又美容的。

做菜真的没有想象中的那么难,希望有条件的小伙伴和我一起做下去,和你心爱的她一起浪漫瘦下去。

大家都喜欢吃鸡胸肉,除了是喜欢它的口感以外,鸡胸肉蛋白质含量较高,易被人体吸收入利用,有强身健体的作用。对于减肥的人来说它简直就是神器,鸡胸肉蛋白质高、脂肪低,是减肥和健身人士必吃的肉类。

常吃菠菜可以排毒,有防止便秘的作用,而且吃菠菜也可以防止身体发胖,因为菠菜热量比较低。吃菠菜对皮肤好,因为菠菜含有维生素比较丰富,所以在一定程度上可以让皮肤更光滑,女生的又一个素食美容食材。

鸡胸肉一块、鸡蛋三个、菠菜一小把、蒜末少许、干辣椒三个、玉米淀粉一勺、料酒少许、盐少许、味极鲜一勺、蚝油一勺、

第五步锅里放少许油,倒入蒜末和干辣椒炒香,再把腌制好的鸡胸脯肉倒入锅中炒熟,倒入味极鲜和蚝油翻炒几下出锅。

第六步把炒好的鸡胸肉和汤汁倒在鸡蛋的上面,汤汁会流入鸡蛋和菠菜,减脂又美容的一道美食就做好啦。

喜欢的小伙伴可以关注和点赞,小编每天都会分享一道简单的素菜美食,让你减脂,健康,又美丽。

质量是需要全员参与监督才能生产出顾客满意的产品